伊能静透露两星期瘦了10斤 健康饮食与普拉提训练的秘诀！最近，无数网友被伊能静的小作文“惊艳到了”。她不仅宣布自己瘦了10斤，眼神清澈，还聊起了六十岁的人生感悟。伊能静表示2026年是她的年份，要以属水双鱼的从容驾驭火马之年的热烈。她的好状态离不开健康饮食和普拉提训练，这种接地气的智慧也启发了很多人。
过年送礼别瞎选！《2026养生食疗日历》限时年货专场买一送一。新一年就要元气满满，这才是爸妈、亲友最想要的贴心年货。吃从来不只是填饱肚子的小事，更是养身、养心、养命的根基。就像《黄帝内经》中所说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”老祖宗早就把健康的密码藏在了一粥一饭里。
新的一年，千万别把健康喊成口号，《2026食疗日历：一天一例养生食疗》提供了365天不重样的食疗方案。它方便实用，每天提供一道食疗方，精准到克数，小白也能轻松上手。顺应24节气，什么季节吃什么，一目了然。搭配古代医家养生名言，随手一翻就是智慧。全彩图解加上食材属性标注，一眼认对。无论是银耳雪梨汤、山药薏仁粥还是枸杞菊花茶，每道食谱都经典实用。
春节将至，送什么礼物都不如送健康关怀。给爸妈，每天都能学到一条养生知识，不再被朋友圈转发的“养生谣言”带偏；送自己，随手一翻就有方案，食材家常、步骤简单，养生零焦虑；送朋友，是一整年的健康陪伴，这份实在关怀比任何虚礼都暖心。365道家常菜精准到克，让一日三餐都贴合健康需求。
身边不少人都感叹人到中年不敢生病，上有老下有小，哪敢倒下。天天保温杯里泡枸杞，却容易忽略老祖宗传下的真理“最好的大夫在厨房”。每天注重饮食调理，就能悄悄助力好身体健康状态，帮全家避开很多健康麻烦。这本日历书帮你统统搞定，精准到克，不模糊不玄学，厨房小白照做不翻车。一日一例，全年365天每天不重复，吃饭不再选择困难。对应不同身体需求，随手一翻就有好建议。
食物也有它的“季节性格”。《2026食疗日历》把老祖宗“天人合一”的智慧融进了日常餐桌。春天升发，吃芽苗菜、绿叶菜，助力肝气舒畅；夏天暑湿，喝绿豆汤、吃冬瓜，舒缓解暑气；秋天干燥，炖银耳百合，滋润肺部缓解干燥；冬天寒冷，吃羊肉萝卜汤，温和滋补，抵御寒凉。每个食材都标注温热寒凉平属性，再也不担心吃错上火或寒凉伤身。
这本书还精选了365段古代医家养生名言，结合现代生活场景，轻松用在日常中。积累一年，你也能成为摸清养生门道的人。每天读一段，不只是学知识配资官网开户，更是练就一颗“懂得慢下来、顺应自然”的心。年货专场仅需68元，买一送一，到手同款两本。全彩图解加古雅装帧，新年就送健康好礼。开本小巧精致，放厨房、床头、办公桌都不占地方。绝美刷边，为你的生活增添更多色彩。原价128元，年货季给大家争取到限时买一送一的超值福利，只要68元就能到手同款两本。两本随书还有飞机礼盒相赠，古雅裸脊装帧，体体面面儿。新年就是要元气满满，身体棒棒！
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